Yoga y meditación en el bosque Nivel 1

Condiciones y recomendaciones para contratar la actividad
-Quien haya tenido algún síntoma compatible con COVID-19 en los últimos 14 días, por favor, no realice la actividad, sea responsable.
-Se recomienda la NO asistencia a las actividades a personas pertenecientes a colectivos de riesgo (personas con enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, pulmonares crónicas, diabetes, cáncer o inmunodepresión y embarazadas).
-Cada persona deberá llevar su propia mascarilla y desinfectante, habrá que lavarse las manos o desinfectárselas al comienzo y al final de la actividad y siempre que sea posible durante la actividad, con agua y jabón o gel desinfectante. En particular, las manos deben lavarse o desinfectarse después de cada contacto cercano, antes de comer y beber, antes y después del baño.

Pautas que seguir durante las actividades
-Hay que mantenerse atento/a durante las marchas para adaptar el ritmo de progresión y las paradas con respecto al resto del grupo para poder mantener así la distancia de seguridad en todo momento. Es necesario guardar distancia interpersonal de 2 a 4 m.
-En zigzags y zonas empinadas, evitar detenerse justo encima o debajo de otra persona.
-Con viento fuerte usar mascarilla, en su defecto y, si el terreno lo permite, aumentar la distancia de seguridad a unos 10 m entre cada participante.
-Acércate a otros participantes sólo si es estrictamente necesario y siempre haciendo uso de mascarilla y guantes desechables.
-No intercambiar material, comida, bebida, crema solar, crema labial, etc.
-Llevar siempre a mano y preparada la mascarilla para el caso de tener que usarla.
-Llevar siempre las gafas puestas (de sol o transparentes).
-No debemos intentar comunicarnos mientras estornudamos o tosemos. Si tenemos que hacerlo será con un pañuelo o frente a la parte interna del codo.

Listado de material obligatorio que necesita cada participante para la actividad
-Dos mascarillas higiénicas o quirúrgicas
-Bolsas de plástico.
-Gafas de sol y/o transparentes (se recomienda que cubran los ojos lo máximo
posible y a ser posible con cristal de seguridad contra impactos)
-Crema de protección solar individual
-Comida y bebida individual
-Botecito pequeño con gel o e spray desinfectante biodegradable.
-Recomendable: Gorra con visera, pañoleta de tela